身近な気づき

身近な出来事、身近な商品で感じたこと/「聴く」を大切にすること/学びを続けること/常に家族のありがたさを実感すること

コロナ禍での体と心を平常に保つ

テレワークに突入し早2ヶ月が経過しようとしている。

突入当初に決めたこと二つ。

 

まずは体調管理

・一日8,000歩を目標に散歩。

休肝日を週2回以上

・起床時間、就寝時間をほぼ一定

・体温と血圧の測定

次に思考の管理

・ライフスタイル、ワークスタイルについて

    書籍、YouTube、Voicyなどで学ぶ

・家族とのこれまでの倍の雑談、話しかける

・output、output

 

この心身ともに、ということを痛感した

長期テレワークでした。

明日、2ヶ月ぶりに電車に乗り、出社。

今後を相談してきます。

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