テレワークに突入し早2ヶ月が経過しようとしている。
突入当初に決めたこと二つ。
まずは体調管理
・一日8,000歩を目標に散歩。
・休肝日を週2回以上
・起床時間、就寝時間をほぼ一定
・体温と血圧の測定
次に思考の管理
・ライフスタイル、ワークスタイルについて
書籍、YouTube、Voicyなどで学ぶ
・家族とのこれまでの倍の雑談、話しかける
・output、output
この心身ともに、ということを痛感した
長期テレワークでした。
明日、2ヶ月ぶりに電車に乗り、出社。
今後を相談してきます。
