新たな年を迎えました。昨日は昨年、今日は新年。
急に変わることはないけれど、区切りとして、大事な1日ですね。
家族でお節料理を囲み、出かけない正月を過ごしています。
いつも朝食はパン食で、食パン1枚と「大豆粉」をシリアルに小さじ一杯を振り掛け、牛乳を注ぎ食します。
糖質もたっぷり入っていますが、気にせずこの大豆粉から食物繊維を摂取しています。
だいたい年間360日はパン食から始まるので、年初からリズムが狂います。
リズムを整えるためにも、夕食がパンに戻ることが多々あります。
そんな恒例の元旦です。今年もぽちぽちやりましょう。
#大豆粉
